①膝ひざを使って回す 真ん中の人の跳んでいる頭の50位高く回すように間隔をあける 縄を回すときは縄が上に来るときは立ち縄が下に来るときはしゃがむといった感じ. 1前跳びの コツ を掴むために 縄跳び を使わないトレーニング.
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